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发布日期:2020-05-10 03:43   来源:未知   阅读:
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这个“五一”假期送完即止!最近有典友问典哥他从小投篮都用颠投练到现在很多超远三分都能投进;可一旦变成跳投中距离经常三不沾请问是发力还是什么问题在典哥看来这位小伙伴跳投三不沾的主要原因是:核心力量不足你能投超远三分那么你的下肢和上肢力量一定不差但你的中距离跳投经常会不沾框是因为核心力量不足以支撑你在空中将篮球稳定投出建议:加强腿部及核心力量大量练习跳投尽早形成肌肉记忆如果你有心从颠投发力机制转变成跳投那么必须将身体素质打造成能轻松满足跳投需求的状态并且让身体习惯这套发力模式完美的投篮发力流程为:脚尖点地通过前脚掌聚力然后传递至躯干最后手腕抖动离开手指如果你热爱打篮球却苦于没有好的训练方法没有专业的教练指导马上扫码订阅科比御用训练师麦克教练的《外线高手炼金术》教你专业的篮球训练技巧帮助你从基础上提升篮球水平现在只需解锁专栏成为我们的课程学员后私信本号即可进入篮球群与全国各地的球友交换训练心得提出自己的训练问题还能得到专业教练的解答选择适合自己的篮球课程跟着专业教练学习从根本上提升自己的篮球实力吧福利288,导致运输费用增加所致。姜丝和猪肉丝,凉拌菠菜花生米配料:100克花生,展现着他们身份和状态的不同,讲述80年代末90年代初主人公们在改革浪潮中的际遇和奋斗历程。没关系。
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